BLOG

REIKI

¿QUÉ ES REIKI?

(Vista del Monte Kurama en Japón, lugar donde Mikao Usui recibió su iluminación)

La palabra Reiki está compuesta por dos vocablos del alfabeto japonés: Rei, que significa Energía Universal o Energía de Dios y Ki, que significa Fuerza Vital. Cuando unimos ambos vocablos significan Energía Universal Vital dirigida o guiada espiritualmente.

El Reiki no es una religión, ni se apoya en ningún dogma o doctrina, es por eso que cualquier persona que practique cualquier religión o no puede acceder. Es, en realidad, una antigua ciencia curativa olvidada por milenios y que Mikao Usui (monje japonés) redescubrió.

Todos nacemos con la energía del Reiki, que vamos olvidando con el correr de los años inmersos en este mundo que por educación nos acerca más al materialismo (es bueno en la medida que no se transforme en el rector de nuestra vida, es decir, manteniendo el lógico equilibrio entre lo material y lo espiritual). De ese modo olvidamos escucharnos, interpretarnos, observar, acercarnos de una manera simple a lo que somos realmente, seres hechos a imagen  y semejanza de Dios, olvidamos nuestras potencialidades.

Todas las disciplinas que contemplen el bienestar del ser humano son buenas. Pero ¿porqué para mí Reiki es una de las mejores que he encontrado en mi camino de búsqueda? Porque me permitió la libertad de crecer en todo sentido por mí misma, guiada por esa Energía –que en mi caso creo fervientemente que viene guiada por la mano de Dios- que me abrió caminos para poder realizarme como ser humano. Además de trabajar en mí misma le puedo brindar esa energía, de la cual soy un mero canal, a otras personas que lo necesiten ya sea a través de tratamientos o de la enseñanza; me permite trabajar también con los animales, con las plantas, con objetos y elementos, con situaciones. Además, no es necesario aplicárselo antes a uno mismo para poder darlo, Reiki siempre está disponible. Se puede brindar estando la persona presente y también a distancia. Puedo enviar Reiki a una situación que sucederá dentro de un tiempo y se activará en la hora y día que yo lo necesite.

Soy maestra de Reiki después de algunos años de preparación y estudio. Yo elegí ese camino de vida porque decidí dedicarme a la enseñanza, muchas personas prefieren iniciarse en los dos primeros niveles que brindan una preparación muy plena para realizar autotramiento y para dar Reiki a otros. Pienso que en cada hogar debería haber, al menos, un reikista.

¿Qué hace un maestro de Reiki? Mi postura personal es que un maestro acompaña y guía, no impone, solo ha recorrido antes este camino y tiene un poco más de experiencia, pero en muchos casos el alumno supera al maestro. Hay que tener la generosidad de brindar lo que uno sabe, dar alas y luego soltar, pero brindar la seguridad que uno siempre estará para acompañar. Eso es lo que más me gusta de esta disciplina: la libertad del alumno para poder investigar y crecer por su cuenta. Nadie en este mundo es el dueño de la verdad absoluta y se debe dar todo lo que uno posee, los conocimientos  del maestro serán un punto de partida para que el alumno comience el recorrido de lo que será su propio camino, no crear dependencias.

Muchas veces me han preguntado si recibir Reiki es que a uno le hagan masajes, si hay que quitarse la ropa, si es brujería. Uso las palabras directas para poder aclarar bien las cosas. En una sesión de Reiki no se hacen masajes. Reiki es imposición de manos sobre el cuerpo de un receptor, no se toca el cuerpo porque no es necesario hacerlo; no se debe quitar la ropa porque la energía Reiki atraviesa todo; no es necesario estar acostado, se puede recibir sobre una camilla o sentado en una silla. El receptor nunca recibe más energía que la que necesita, Reiki es sabio en ese sentido. El reikista es solo un canal que permite que esa energía llegue al receptor. Reiki podría ser dado por la peor persona y resultaría bueno, esa persona solo es un canal y no da su propia energía. Sí usaría su propia energía si no estuviese iniciado.

En primer lugar se siente una gran relajación del cuerpo y las tensiones, luego se nota que aumenta la energía y se produce, poco a poco, un gran equilibrio entre el cuerpo y la mente. Se han producido casos de curaciones, pero no se debe tomar como una herramienta curativa en sí misma sino como un complemento de cualquier tratamiento médico que se esté llevando a cabo. Lo que ocurre es que al equilibrar el cuerpo físico y las emociones, es más fácil que se reaccione a los medicamentos al estar mejor predispuesto ya que mejora el estado de ánimo.

¿Por qué es necesaria una iniciación? Cuando un maestro inicia a un alumno lo que está haciendo es abrirle el canal energético, eliminar los bloqueos que impedirían el libre paso de la energía y elevar la vibración del campo energético, de ese modo lo sintoniza con la Energía Universal que desde ese momento fluirá ilimitadamente con el simple gesto de imponer las manos sumado a la voluntad de transmitirla y a los sentimientos de amor y compasión en el corazón.

El Reiki te da la libertad y la apertura necesarias para conectarte con tu ser interior, allí puede comenzará la curación física, mental y emocional, el necesario equilibrio que traerá paz, serenidad, alegría y bienestar a tu vida y que podrás brindar a quienes te rodean.

REIKI

¿Quién no tiene algún problema en la vida? ¡Que tire la primera piedra!

Ahora pregunto: El problema en sí ¿es el problema? ¿O lo que produce angustia y preocupación es no encontrar la solución, ver qué otras perspectivas tenemos o nuestra actitud frente al problema?

Siempre tenemos herramientas en nuestras manos, posibilidades en nuestro interior (cuna y sede de la mayoría de las respuestas que necesitamos) y si sabemos utilizarlas sin duda nuestra reacción ante lo que parece sin solución, mejorará.

Alguien dijo alguna vez que uno puede pensar que nada es un milagro o vivir como si todo fuera un milagro. Yo elijo esta última postura.

Dice una parábola del Talmud:

“Cuentan los viejos sabios que

 en el momento de nacer

el hombre ya sabe todo.

Que puede reconocer este mundo

de una punta a la otra,

que sabe lo que ocurrió

desde el primer día hasta el último

y que ya ha recorrido todo el ciclo,

como la semilla que llega a ser flor.

Pero nada le vale todo esto, porque

en el preciso instante de nacer,

un ángel lo besa en la boca

y de inmediato se olvida todo.

Desde ese momento,

tendrá que empezar a vivir

para aprender a recordar.”

Reiki Usui, Karuna Reiki o Jin Kei Do, le brindarán la reconexión que necesita para ver la vida desde otro ángulo, ayudarán en los distintos problemas que todos tenemos en la vida diaria brindándole armonía física, mental, emocional y espiritual, al mismo tiempo que pueden ser, cada uno de ellos, un camino espiritual.

HOLA SEÑOR INVIERNO!!

Afuera viento, frío, lluvia, nieve, grises, andar rápido, lana, cuellos levantados, cabeza hacia abajo, manos en los bolsillos, gorros, sonrisas rápidas.

Adentro fuegos, canela, café, chocolates, andar lento, zapatillas de abrigo, guisos, sopas, jazz, novelas, cajas con fotos, ¿te acordás?, tiempo.

Los paisajes cambian según dónde estamos. La naturaleza parece dormida, detenida. De la niebla y las siluetas borrosas a bordes definidos y fríos, las vistas son diferentes.

Los cinco elementos nos hablan de que es tiempo de agua. La profundidad de la medicina china nos habla de la importancia de relacionar aspectos. Es época de yin dentro del yin, todo se vuelca al interior, no hay afuera. Es tiempo de recogerse, observemos la naturaleza y veremos que es así. De esta manera podemos entender la energía de la persona y su relación con el entorno natural.

El elemento agua está relacionado con los riñones, el lugar donde almacenamos la esencia de la vida. Cuando los riñones están débiles y la fuente se agota, todos los demás órganos padecen las consecuencias. Allí se depositan nuestras reservas, nuestro estilo de vida influye en ellos.

Los riñones regulan el metabolismo del agua en general. La parte inferior de nuestro cuerpo está regida por ellos: piernas y muslos, edemas, hinchazones, celulitis, la función y fuerza de los huesos, generan la médula que llega al cerebro a través de la columna vertebral, la actividad mental, la memoria y la concentración. Los riñones llevan el Chi (la energía) a los pulmones y les ayudan a transportar esta energía hacia abajo y al exterior. Los pulmones y los riñones actúan en sincronía para respirar. Los desequilibrios pueden ocasionar falta de aliento, tos y dificultades respiratorias.

En invierno son buenos los masajes en la zona de los riñones realizando círculos hacia el interior en el sentido contrario a las agujas del reloj para el riñón derecho y en sentido inverso para el riñón izquierdo. Esto provocará el calentamiento del agua en los riñones y así facilitamos el intercambio del Fuego del Corazón (transmitido por el calor de nuestras manos) y del Agua del Riñón, lo que permite aliviar el dolor lumbar y urinario y ayuda a calmar el insomnio y las palpitaciones.

Es época donde pueden aflorar los miedos y las fobias. Es por eso que meditar ayudará a restablecer el equilibrio que pueden provocarnos estos sentimientos negativos. Si pudiéramos darnos el tiempo y el espacio necesario, recomiendo el reposo. Es el tiempo de la noche, los días son más cortos y las noches más largas; nos levantamos antes que amanezca y volvemos a casa cuando el sol ya se puso. El invierno es el momento de la pausa, de relajarnos y también es el momento de soltar. Es el tiempo de prepararse para el renacer que vendrá en primavera.

No olvide beber mucha agua o infusiones si lo prefiere, sus riñones se lo agradecerán.

Aromaticemos nuestra casa con eucalipto, tea trea o árbol del té, limón. Son especiales para la época de gripes y malestares del sistema respiratorio y los cítricos son especiales para levantar nuestro ánimo.

Disfrute de este tiempo personal que la estación invernal le ofrece. Reemplace la falta de sol por la sonrisa interior, el mantra Om, la buena música, la buena lectura y cuando esto no lo satisfaga hágale frente a la temperatura y salga a dar una vuelta manzana  y a tomarse un café o un té en algún buen lugar y mire a la gente y sonría. Volverá renovado a su casa.

INTUICIÓN

¿Qué es la intuición? Según el Diccionario de la Real Academia Española es la facultad de comprender las cosas instantáneamente, sin necesidad de razonamiento, es un conocimiento que está más allá de lo que lógicamente podemos entender.

Hay determinadas creencias con respecto a la intuición. Una de ellas es que  se nace con este “don”. Sin embargo no es así, todos las personas lo  tenemos; algunas lo saben usar y otras no, algunas saben escuchar y otras no y entonces tienen que desarrollarlo. A algunas personas se les despierta en algún momento de sus vidas por algún hecho determinado, puede ser una enfermedad, un suceso traumático, algún acontecimiento especial. Otras personas tienen atisbos de alguna percepción de tanto en tanto, a otras les gustaría tenerlo pero a ese deseo lo acompaña un cierto miedo interno que les impide “sentir y ver”.

Otra creencia es que cuando se nos comienza a abrir el tercer ojo, confundimos la intuición con ser psíquicos y así algunos piensan que a partir de ese momento podrán ganar la lotería o sucesos de ese tipo.

La intuición lo conducirá a un camino que lo llevará a profundizar en la vida, no es solo adivinar quién está llamando por teléfono, es lograr percibir las cosas con una claridad transparente.

La intuición hace coincidir el hemisferio derecho y el izquierdo en una comunión de lógica y creatividad, transformación e iluminación. Es verdaderamente un camino espiritual.

Algunos de los beneficios que produce vivir la vida utilizando la intuición son: saber cómo entrar en calma con facilidad, vivir el momento presente y reconocer las experiencias que nos ayudan a vivir de manera beneficiosa, tener de manera habitual una actitud positiva, facilitar el reconocimiento de nuestras capacidades naturales, aprender a reconocer las voces internas reales, ver la vida con otros ojos estando más perceptivos a las pequeñas vivencias cotidianas, conservar nuestra energía y dirigirla a las cosas que son beneficiosas para nosotros manteniendo la conexión con nuestra mente positiva, nos dará la capacidad de responder creativamente a las situaciones diarias.

Puede aplicarse a distintos campos: la salud, las relaciones, el arte, la escritura, los negocios, terapias corporales y emocionales. En resumen, a la vida misma.

EL FUTURO SE ARMA EN EL PRESENTE

Yo, como muchos, recibo cada tanto mails donde proponen una oración por la cura del cáncer. Es fantástico porque creo  en la fuerza de la oración. Sin embargo, una pregunta se instala en mi ser: ¿pero yo qué hago porque esa cura sea una realidad?

Cada día más nos enteramos de personas que han contraído cáncer de distinto tipo. A cualquier edad, de cualquier condición social, en distintos lugares del mundo, de diversas profesiones, diferentes razas. Es un flagelo que no hace distinciones y al que no le encontramos un porqué.

Uno de esos días pensé: “cómo me veo yo”. La respuesta es que no me veo como una sobreviviente, sino como una luchadora. Primero luché de la mano con esta enfermedad, más tarde la incorporé a mi vida sabiendo que es una compañía permanente con la cual mantengo una buena relación, siempre está presente pero no molesta. Luché conmigo sola y mi estado físico, mis creencias, mis proyectos de vida. Luego luché acompañada de seres queridos recibiendo su apoyo, sus palabras de aliento, su compañía.

Hace tiempo me planteo y estoy tratando de llevarlo a la práctica, cada día en mayor medida, la concientización de que cada uno de nosotros debemos hacer algo.

EXPANDIR  la energía del amor, de la no violencia, del no rencor, de las menores presiones posibles -al fin y al cabo vivimos en este mundo de realidades que nos condicionan-, de seguridad, de valorar  a quien se tiene al lado y pensar que la vida no termina en nosotros sino que se continúa en nuestros hijos, sobrinos, hijos de amigos, de vecinos, de personas que no conocemos, de esas generaciones que vendrán cuando nosotros ya hayamos partido.

EXIGIR comer mejor, cuidar los alimentos, cuidar los elementos con los que se fabrica lo que consumimos; creo que debería ser una cuestión de estado con personas responsables e incorruptibles, el control y la difusión del cultivo y la elaboración de la comida.

VIVIR  en lugares sin polución o con el menor índice aceptable para la salud, con transportes en buen estado, con un tránsito que respete a los demás –peatones y  conductores-, con oficinas públicas que en un ciento por ciento cuiden el trato del público. No permitir la instalación de empresas, antenas, elementos probadamente perjudiciales para la salud.

ATENCIÓN MÉDICA de primera para quienes posean obra social y vivan en cualquier lugar del país –el bienestar de la gente se traducirá en bienestar del país, el bienestar es energía en expansión-; para quienes posean servicios médicos prepagos el respeto por la integridad y que no sea un comercio el indicar realizarse estudios y el recetar medicamentos. Hay una enorme cantidad de médicos honestos, con vocación de servicio, pero hay otra gran cantidad que trabajan en un borde de límites confusos, que los primeros se esfuercen por la difusión de sus valores.

PREVENCIÓN Y DIFUSIÓN de que vivir mejor es posible. Menos noticias dramáticas en los medios, las palabras tienen energía y tienen poder, valorar lo que se dice pensando qué estamos emitiendo, si miedo o amor. Es necesario saber qué pasa a nuestro alrededor, los profesionales, no los improvisados, saben cómo hacerlo. Sostengo que todo se puede decir de buena manera, sin sensacionalismos baratos.

VALORAR  Y PROMOVER el amor, la sonrisa, el trabajo honesto, la educación, el buen ejemplo, la familia, la vida espiritual como cada uno la sienta, el respeto, la compasión, la humildad. Puedo no coincidir con mi interlocutor, pero respeto su posición. Aprender a escuchar y a escucharse. La sabiduría interior es eso, sabiduría, y se ha perdido esa conexión, hay que recuperarla. Respetar a quienes nos preceden en el camino de la vida, la gente grande tiene sabiduría vivida, experiencia y, en general, proviene de una cultura de trabajo, escuchémoslos, tienen cosas para decir.

Tanto como usted, quiero un mundo mejor y sé que solo si aprendemos a exigir amorosamente lo que nos corresponde, a lo que tenemos derecho, será posible.

No puede ser que haya tantos enfermos de cáncer, no basta con buscar la cura, lo que es necesario es preguntarse cuáles son los factores influyentes y prevenirlos, sanarlos. Solo así su erradicación será posible.

Somos  muchos los honestos, los que hablamos de amor, solidaridad, prevención. La propuesta es que seamos más y hagamos cosas más prácticas. Cerremos las puertas a la intromisión en los hogares de malos ejemplos, al odio, a propuestas que restan. Preguntemos, investiguemos, elijamos, exijamos, eduquemos, demos ejemplo, amemos, solo así un mundo mejor será posible. Hagamos conciencia del presente. Es lo único que podemos modificar permanentemente.

¿QUÉ SON LOS RECURSOS EXTERNOS?

PRESERVA TU ENERGÍA POSITIVA

Estamos expuestos todo el día a la energía que nos rodea, si estuvimos con personas positivas en lugares agradables, eso lo absorbemos y nos nutre; si, en cambio, nos rodearon personas con cierto grado de carga negativa en lugares también cargados negativamente, absorbemos esa energía que se instalará en nosotros haciendo que no estemos bien.

Distintos tipos de ejercicios pueden ayudar a que el aura se limpie y volvamos a tener energía positiva. Cada uno de nosotros tenemos nuestros problemas, incertidumbres a los que se agregan los del medio en que vivimos. La inseguridad, la incertidumbre económica, los problemas de salud, los mensajes duales y negativos, las preocupaciones, el estrés, todo se aúna para que trabajar en estar bien sea una tarea diaria. Así como nos bañamos todos los días, podemos aprender a "bañarnos" con energía positiva. Esto se reflejará en nuestra salud, nuestros estado de ánimo, en un mayor y mejor logro de nuestros deseos personales y laborales. Y lo mejor es que también lo irradiaremos al ambiente en el que estemos y a las personas con quienes tratemos.

Los lugares, los espacios también tienen su memoria y su energía, entre ellos tu casa, tu lugar de trabajo. Estas energías pueden ser positivas o negativas, en este caso podemos transformar esta energía que no es productiva y que una nueva vibración energética positiva circule y aumente tu bienestar y el de quienes se acerquen. Lo verás reflejado en tu salud, en tu actividad, en tu misma energía.

Podemos entender la negatividad como algo que nos viene desde el exterior y no podemos hacer mucho por cambiarla o podemos elegir otro camino, el de fortalecer nuestra energía positiva y así hacernos cargo de nuestro día a día y sentirnos en plenitud.

"PRESERVA TU ENERGÍA POSITIVA" e irradia la misma a lo que te rodea.

RESOLUCIÓN DE SITUACIONES DIFÍCILES

                                                                                      

¿Quién puede decir, en esta vida, que no ha tenido ningún problema? Que alguna vez no se ha sentido triste o sin esperanzas. Aún aquellas personas a quienes pareciera que la vida les sonríe continuamente atraviesan distintas etapas.

Solemos olvidar que somos una caja de sorpresas, cuando tenemos momentos en que lo recordamos, cuando nos abrimos a explorar somos los primeros sorprendidos. Además de los recursos internos, hay que considerar que a eso podemos sumarle recursos que vienen en nuestra ayuda. Estos pueden ayudarnos a sobrellevar mejor las situaciones desagradables.

Tener resiliencia es tener la capacidad de reaccionar de manera exitosa a la adversidad. En mayor o menor medida todos la tenemos. Pero es algo que se puede trabajar cuando uno siente que ha perdido u olvidado esa facultad. Y para eso es bueno acercarse a los recursos que distintas técnicas y disciplinas nos ofrecen.

En uno de los postulados que son base de la Programación Neurolingüística se dice que “El fracaso no existe: los errores realimentan” y en otro dice: “Todos poseemos los recursos necesarios para alcanzar los objetivos que deseamos”. No estamos hablando de casos patológicos sino de mujeres y hombres expuestos a las presiones constantes del mundo de hoy.

También podríamos hablar de los procesos del alma, de la misión en la vida de cada uno, de lo que Dios, Ser Superior, Fuerza Superior o como sienta que deba llamarlo, ha destinado a cada uno. Hay personas que confunden ser exitoso profesional o laboralmente, con ser exitoso en lo personal, en su esencia. Yo creo que son cosas distintas y está en cada ser conocer su misión, llevarla a cabo y ser feliz independientemente del éxito económico y material que pueda tener. Los caminos espirituales ayudan a este discernimiento. Es por eso que el camino del Reiki se abre como oportunidad para la exploración de la esencia de la persona, para sanar –no cambiar- el pasado y proyectar el futuro pudiendo ver objetivamente las oportunidades que hay para cada uno.

No hay límites para el ser humano, solo lo que uno mismo se imponga y sus creencias le aportan. Usted tiene la oportunidad de vivir como quiere, de cambiar lo que no quiere y de aprovechar aquello que lo beneficia extendiendo esa energía positiva al medio que lo rodea.

PROGRAMACIÓN NEUROLINGÜÍSTICA

¿Qué recursos y herramientas ofrece la PNL para mejorar mi vida?

La Programación Neurolingüística (PNL) es una herramienta que nos puede ayudar a realizar un giro de 180º en la vida. Nos levantamos, trabajamos, estudiamos, nos relacionamos, somos más o menos felices, vivimos, sin embargo no solemos prestar atención a porqué actuamos como lo hacemos, porqué nuestra vida es como es, porqué a veces somos exitosos y otras no, porqué a veces las relaciones son fáciles y otras no, porqué a veces uno se siente bien consigo mismo y otras no.

La PNL es el arte –porque responde a cada individuo- y la ciencia –porque hay un método y un proceso de descubrimiento- de la excelencia personal.

El lenguaje es sumamente importante en la vida de toda persona ya que, sea cual sea el idioma que usemos, dependemos del lenguaje para pensar y comunicarnos con nosotros mismos y con los demás. El cómo lo hacemos afecta nuestra vida y la de los demás.

En este 2do. Módulo analizamos estas cosas para un mejor aprovechamiento de nuestro potencial.

El cuerpo me habla, ¿soy consciente de lo que me dice?

Tenemos una mínima idea de cómo funciona la electricidad, nuestra computadora, cómo es que sale  agua al abrir la canilla, el motor del auto, pero si le pregunto: ¿cómo funciona su cuerpo, su mente, sus emociones, cuál es la relación que tienen sus órganos, cómo se mueve su energía? ¿podría contestarme? ¿alguna vez lo pensó?

Se dice que la salud es el bien más preciado del hombre. Podemos tener dinero, amor, trabajo, hobbies, intereses de distinto tipo, pero sin salud es poco lo que podemos disfrutar.

Se ha comprobado científicamente que nuestras células se comunican entre sí, de modo que escuchan nuestro pensamiento y se ven cambiadas por ellos. Por ej., un ataque de depresión puede afectar nuestro sistema inmunológico; enamorarnos puede fortalecerlo. La desesperación y la falta de esperanzas aumentan el riesgo de sufrir ataques cardíacos o contraer un cáncer. El gozo y la satisfacción nos mantienen saludable y prolongan la vida. La mente y el cuerpo son inseparablemente uno. Es a partir de este concepto donde encontraremos una mejor calidad de vida. La bioquímica del cuerpo es un producto de la conciencia. Creencias, pensamientos y emociones crean las reacciones químicas que sostienen la vida en cada célula.

La invitación está hecha: vamos a conocer un poco qué es esto que llamamos cuerpo.

En el primer módulo del curso de “PROGRAMACIÓN NEUROLINGÜÍSTICA INTEGRAL – Mejora tu vida diaria”, comenzamos por conocernos a nosotros mismos y a partir de allí a lo que nos rodea.

¿Por qué Programación Neurolingüística Integral?

La Mente y el Cuerpo son una unidad. Es a partir de entender e incorporar este concepto que el ser humano puede encontrar una mejor calidad de vida.

La bioquímica del cuerpo es un producto de la conciencia, por lo que las creencias, los pensamientos y las emociones crean las reacciones químicas que sostienen la vida de cada célula.

Mis experiencias de vida y mis estudios me han convencido de que es difícil que una sola disciplina, en su totalidad, contenga todas las soluciones para nuestra salud y bienestar. Por eso, después de muchas experiencias personales y las de otras personas que me han aportado sus conocimientos y vivencias, he logrado esta visión que con tanto respeto pongo al alcance de quienes estén interesados en aprender y recordar la importancia que tiene verse como un ser integral.

Creo que es teniendo una mente abierta como a uno le llegan las cosas, y la única manera de saber si es el camino que se busca es a través del conocimiento y el saber escucharse.

Me parece importante, por lo tanto, conocerse. Por ejemplo, ¿sabía que las moléculas de agua de su cuerpo están ordenadas como una estructura muy compleja, similar a la que posee el cuarzo? Y ¿por qué esto es importante? Esto y mucho más es lo que vemos en el curso de PNL Integral. Comenzamos conociéndonos por dentro para después poder entendernos en el afuera, en nuestro modo de actuar, en nuestras reacciones, en las relaciones, en los éxitos y  ¿en los fracasos? Porque, ¿acaso existen los fracasos o son nuevas oportunidades?

Muchas preguntas, muchas respuestas; aprender a observarse y aprender también, a observar a los demás.

Creencias, emociones, la importancia de la creatividad, escuchar, escucharse, situarse en el presente, tener en cuenta el lenguaje y más, siempre más para encontrar el bienestar que cada uno merece y el aprendizaje de distintas técnicas que al incorporarse como hábitos permiten modificar de manera simple las cosas que nos limitan. 

Recursos: infinitos talentos ocultos

¿Es que acaso somos conscientes de todos los talentos que poseemos?

La PNL hace hincapié en las posibilidades que están a nuestro alcance y enseña a utilizarlas. Tal vez podríamos pasarnos la vida sin darnos cuenta el mundo maravilloso que anida en nuestro interior y en el de las demás personas por la sencilla razón de no prestar atención. Generalmente miramos las cosas siempre desde el mismo ángulo y no relacionamos las reacciones, los comportamientos, que son producto de cómo utilizamos esos recursos que tenemos.

En PNL Integral aprendemos a mirar el cuerpo físico (miradas, gestos, posturas, funcionamiento del organismo en su interior); al lenguaje (cómo me hablo, cómo hablo a los demás, cómo son esos mensajes que van y vienen); también a mirar  las emociones (“hoy estoy triste”, “hoy estoy melancólico”, “hoy estoy ansioso”, “hoy estoy belicoso”) y a aceptarlas y cambiarlas si siento que necesito hacerlo cuando lastiman; a las creencias (“yo no puedo hacer eso, no soy capaz”, “siempre termino igual, no llego a ningún lado”), tanto si crees que puedes, como si crees que no puedes, tienes razón pero si te limitan tal vez es hora de pensar en adquirir otras que te beneficien;  a examinar cómo anda la autoestima (me creo capaz, no me creo capaz, me siento linda, todos se ríen de mí).

A partir de estos y otros planteos surge el valor del perdón, de la voluntad, la intuición, el saber elegir correctamente, hacer realidad una vida más cercana al bienestar físico, mental y espiritual. Conocer la energía que nos mueve, cómo trabajar con ella, sus muchas posibilidades.

Dios (o como usted quiera llamarlo) nos hizo magníficos, sin embargo a veces lo olvidamos. Recordarlo modifica la vida para bien.

¿Por qué es eficaz la Programación Neurolingüística?

¿En dónde reside la eficacia, el poder de la Programación Neurolingüística? En que nos hace ver las situaciones, a las personas y a nosotros mismos desde un ángulo diferente.

Cuántas veces ha dicho a los demás o a sí mismo: “Yo soy así”, “yo no puedo cambiar, soy lo que soy, soy como soy”. O se lo escuchó decir a otros, realmente convencidos todos que es así.

No se trata de modificar el carácter, de ser lo que no se es, de cambiar al otro, se trata de reconocer porqué actúa o actúan de tal o cual manera. No se es como se es por capricho, cuando uno reconoce, toma conciencia y aprende a ver qué hay más allá de esa conducta, de esa acción y esa reacción es posible entender y la consecuencia es un mejor entendimiento con los demás, vivir de una manera menos complicada y saber aprovechas los talentos o recursos en beneficio de las situaciones, las personas y uno mismo. Y poder hacerlo de una manera sencilla que lo llevará a preguntarse “¿Cómo no lo vi antes, cómo no me di cuenta?”; cuando uno aprende a mirar de otra manera eso se transforma poco a poco en un hábito y se incorpora naturalmente.

CREENCIAS

-       Mejor me llevo un saco liviano porque a pesar de estar en verano puede refrescar y me puedo resfriar.

-     Qué hermosas pinturas, cómo me gustaría pintar así! Pero nunca tuve talento para pintar, siempre me lo decían en el colegio.
-    - Me gusta esta remera pero en otro color porque el verde no me queda bien. No, casi nunca lo usé desde que tuve un novio que me decía que el verde no era un color para mí.
-         Me da miedo cambiar de trabajo porque me cuesta adaptarme a las nuevas personas.

Cuántas veces usted o yo hemos pasado por este tipo de cuestionamientos? Se le atribuye a Rockefeller un dicho: “Si usted cree que no puede, tiene razón y si cree que puede, también tiene razón”. Podemos deducir, entonces, que la realidad que vivimos podría modificarse según las creencias que tenemos sobre nosotros mismos y el mundo que nos rodea. Vale decir que la realidad suele ser “nuestra realidad”, ya que la vemos bajo nuestra óptica. Cuando actuamos pensando que es la verdad, es muy difícil revertir ese concepto ya que los conceptos a través de los cuales vemos ese accionar nos impiden ver si hay alguna otra verdad o posibilidad.

Nuestras creencias modifican nuestra vida, la condicionan para bien o para mal; son las que nos motivan y dan forma a nuestra existencia. Las fuimos adquiriendo con el correr de los años a través de nuestra familia, en la escuela, en el trabajo, con nuestras amistades y fuimos nosotros quienes ayudamos a darle una forma. La pregunta es: “al cabo de los años, ¿me siguen sirviendo estas creencias o puedo mejorarlas?”; siempre tenga en cuenta que las creencias cambian y se desarrollan. Estas pueden ser una cuestión de elección, por lo tanto podemos deshacernos de aquellas que nos limitan y construirnos otras que permitan que nuestra vida sea mejor.

Siempre sugiero que prestemos atención a lo que no anda bien en nuestra vida. Si podemos conectarnos con nuestro interior habrá algo que, si no está funcionando bien, hará como un ruido dentro nuestro. Tal vez sea entonces el momento oportuno para ver qué podemos cambiar.

CEREMONIAL Y PROTOCOLO

EL ARTE DE ELEGIR EL CURSO ADECUADO

En distintas ocasiones, más de las deseadas, han llegado a mi personas interesadas en realizar un curso sobre Ceremonial que ya habían asistido a otro anteriormente y no habían quedado satisfechas.
En nuestro país tenemos muy buenos ceremonialistas por lo que sé que no ha sido un problema de capacidad del profesor. Sin embargo, el problema puede haber sido que no se le preguntó al futuro alumno cuáles eran sus necesidades.
Acostumbro preguntar a las personas interesadas por qué quieren, necesitan hacer un curso de este tipo. 
Si usted necesita afianzar sus conocimientos en su vida social no debería realizar un curso de Ceremonial que tenga un enfoque empresarial, por ejemplo. Y a la inversa, si usted necesita tener mayor seguridad en su desempeño profesional, le quedarían temas pendientes en un curso de enfoque social.

Asegúrese cuando elige un curso que tenga los temas que usted necesita, pregunte cuál es la orientación que le dan, qué alcances tiene. De este modo, usted saldrá beneficiado en conocimientos y su inversión en costo y tiempo le dará sus beneficios.

SER INVITADO

¿Alguna vez pensó? ¡qué suerte ser invitado, mi única obligación es pensar qué ropa voy a usar ese día y luego divertirme!.

¿Qué pensaría si le digo que es un error? Los invitados también tienen responsabilidades y obligaciones en el éxito de cualquier reunión.

Hay una historia pintoresca que lo explica muy bien. Un señor y una señora que hacía años habían tenido una seria discusión que hizo que rompieran relaciones, fueron invitados a una reunión. Los anfitriones desconocían la situación y la casualidad hizo que fueran ubicados en la mesa uno junto al otro. La señora invitada tuvo un rasgo de ingenio -y según mi modo de ver de buen humor y flexibilidad- al proponerle a este señor lo siguiente: "Aprecio demasiado a los anfitriones para hacerlos pasar un mal momento, es por eso que en atención a los mismos le recitaré a usted cada tanto la tabla de multiplicar y mientras lo haga también sonreiré". ¿No es gracioso y digno de imitar?  De este modo la anfitriona vería que de tanto en tanto hablaban y sonreían y pensaría que lo estaban pasando muy bien. Ya habría tiempo más adelante para aclarar la situación y pedir que esto no se repitiera en una próxima oportunidad.

Eso es responsabilidad en un invitado. ¿Se imaginan el trastorno y el mal momento que hubiese pasado la anfitriona si a punto de sentarse a la mesa uno de los dos hubiese dicho que no estaba dispuesto a compartir toda la noche al lado de esa persona?

Sume a esto la puntualidad, el saber hacer regalos  oportunos, el agradecimiento y la forma correcta de hacerlo y más, mucho más.

Pero que todo esto no lo amilane. ¡Acepte todas las invitaciones y diviértase! Nunca se sabe si una hermosa princesa o un interesante príncipe estará esperando por usted.

Invitar sin personal de servicio

Muchas veces he oído el comentario "me hubiese gustado hacer una reunión en mi casa pero no tengo personal de servicio, no me atrevo a hacerlo". ¿Es usted una de esas personas?

Entonces vamos a encontrar juntos una solución a este problema que no debería ser tal.

Siempre en la vida es cuestión de hacer las cosas organizadamente. Coincido en que no se puede hacer una reunión para cincuenta personas sin tener alguna persona de servicio que nos ayude, pero sí podemos tener menos invitados dependiendo de lo que organicemos.

Para una comida donde estén todos sentados a una mesa conviene invitar como máximo ocho personas; sin embargo si hemos decidido hacer algo más informal podemos invitar hasta veinte.

Se puede armar un menú que permita cocinarlo con anticipación el día anterior o temprano en la mañana del mismo día. En la actualidad se puede servir una entrada y un solo plato principal u optar por un sólido plato principal único. Nos estamos refiriendo solo a comidas informales.

Si optamos por una reunión donde haya gente de pie y sentada pero no usamos una mesa podemos armar ensaladas distintas, carnes, empanadas, sandwichitos ya preparados o permitir la creatividad de nuestros invitados y limitarnos a colocar los distintos ingredientes con aderezos para que cada uno pueda armar su plato.

Si el tiempo es muy frío podríamos cocinar algún plato a la cacerola, guisos, sopas, carnes, comidas que podemos calentar a último momento y no queden secas.

La vajilla descartable con la que contamos en los últimos años son verdaderas obras de arte, vestirán nuestra mesa al mismo tiempo que nos facilitarán el trabajo.

Un buen arreglo floral, buena iluminación y muchas ganas de pasarlo bien nos asegurarán una buena velada. ¿Me invitan?

Te invito a que estudies estos dibujos y encuentres los errores.La solución puedes pedirla por mail a
gracielamartarosa@yahoo.com.ar

SALUD Y BIENESTAR

Tiempo de estío

En ese período que cabe entre los días en que está terminando una estación del año y comienza la próxima hay un tiempo que podemos denominar “de transición”. Es ese período en que se confunden el clima que le corresponde a la estación que se está yendo y el de la que vendrá. A lo largo de un año se debe volver a la tierra cuatro veces, los cuatro cambios de estaciones. Y según la cosmología china, este período corresponde al elemento tierra, y los órganos que le corresponden son el estómago, el bazo y el páncreas.

Es así que después de cada estación bajamos a conectarnos con la tierra y prepararnos para lo que necesitamos en la nueva estación. Es importante porque es en el advenimiento de la primavera (yang/yin) y del otoño (yin/yang) donde los cambios son más fuertes porque se pasa de una fase yin a una fase yang o viceversa. (Primavera y verano son distintos niveles de yang; otoño e invierno son distintos niveles de yin).

Este elemento tierra significa a su vez, simbólicamente, protección, descanso, maternidad, primer alimento. Dicen que para un estómago débil lo mejor que se puede hacer es cantar.

El bazo lleva los alimentos al cuerpo y los transforma en energía para alimentar y ayudar a los otros órganos. Se ocupa de la función digestiva; si los alimentos no se transforman todo se agita, el estómago tiene problemas y surgen pensamientos que no conducen a nada. En esta época es bueno utilizar el color amarillo, el color de la tierra. Por lo tanto los alimentos amarillos son ideales para consumir en esta época: papa, zanahoria, calabaza.

La emoción a trabajar es la comprensión, porque si el estómago funciona mal puede generar falta de paciencia o resistencia. El horario para estos órganos es entre las siete y las once de la mañana, por lo que un desayuno fuerte es lo más indicado. Luego se debe cenar temprano porque estos órganos necesitan descansar.

Es época de comenzar a depurar el organismo y eso se logra con jugos apropiados, por ejemplo: es excelente el jugo de papa; el agua de la cebada, hágala hervir durante diez minutos, cuele y vierta la cebada en otro medio litro de agua fresca, vuelva a hervir otros diez minutos, cuele y bébalo tibio o caliente con limón y miel; el jugo de manzana es un poderoso depurador de toxinas, si es verde es aún mejor, puede cocinar las manzanas y beber el líquido repartido en el día o también puede comerlas; el té de manzanilla aunque suave es muy potente, coloque una cucharadita en agua muy caliente, deje reposar, cuele y beba dos o tres tazas al día.

Este es un tiempo donde el equilibrio debe prevalecer, por lo tanto respirar, meditar y hacer ejercicios procurando el equilibrio lo ayudarán a transitar este medio tiempo y más adelante, la primavera.

Comencemos a abrir ese caparazón con que nos recubrimos en la época de fríos, necesario por ser un tiempo de introspección. Poco a poco el cambio de color en la atmósfera, el calor del sol, los brotes en la naturaleza, el surgimiento de los colores propios de la época en las flores, en la vestimenta, aumentan nuestras ganas de hacer cosas y nos abrimos como los capullos para renacer a la vida. 

CONOCERSE, AMARSE, CUIDARSE

Cuando en mis cursos pregunto  ¿qué le gusta más de usted en su aspecto físico?, las respuestas, invariablemente,  se refieren a los ojos, manos, piernas, etc.  Hasta ahora nunca encontré una persona que me respondiera “mi hígado, mi corazón, mi cerebro, mi sistema nervioso, etc.”. ¡Y es lógico!, por supuesto. 

Los parámetros de belleza pasan por otro lado, lo visible. Que, por otro lado, nos lleva consecuentemente, a querer y cuidar aquello que reconocemos y eso lo logramos a través de lo que vemos: nuestro cuerpo exterior.

Tal vez sea esta una de las razones por las que muchas veces no nos detenemos a pensar, a sentir, a valorar aquello que no vemos, y es lo que está calladito, guardadito en nuestro interior. Sabemos cómo funciona una computadora, pero solemos desconocer cómo funciona nuestro organismo, qué le pasa cuando está bien y cuando está mal, porqué actuamos como lo hacemos en determinadas circunstancias, porqué nos afecta muchas veces el cambio de estaciones, los horarios, los malos tratos, la ira, los miedos y mucho más.

Que las células se comunican entre sí es algo probado científicamente desde hace unos años. Es la conciencia la que provoca la bioquímica en el cuerpo. Las creencias, pensamientos y emociones crean reacciones químicas que sostienen la vida de las células.

La mente y el cuerpo son una unidad. Yo no camino por una vereda con mis piernas y mi cerebro lo hace por la vereda de enfrente. Cuando se logra entender eso y hacerlo carne en uno entendemos que estar sano es un equilibrio entre la mente, el cuerpo y el espíritu. No es el cuerpo el que enferma, es la persona.

Si yo le pidiera que piense en una imagen que lo represente enfermo, ¿cómo sería esta imagen?

Si, en cambio, le pidiera que piense en una imagen que lo represente sano, ¿cómo se vería?

Y ahora le pregunto: ¿qué es para usted “vida espiritual”?

Es lógico y necesario contar con el apoyo del afuera (profesionales, familia, amigos), pero es necesario también comprender que dentro nuestro tenemos todos los recursos que necesitamos. No los aprendemos en la escuela, a veces tampoco en el hogar y un día la vida nos pone cara a cara situaciones que nos producen un desequilibrio.

Es por eso que CONOCERSE, AMARSE, CUIDARSE  lo guiará para encontrar esa revelación de cómo somos por dentro y por fuera. Técnicas, pistas, conocimientos, traer a la conciencia aquello que sabemos y olvidamos y descubrimientos individuales que le permitirán maravillarse otra vez de lo que es como ser humano.

No hay recetas mágicas, no hay píldoras, no hay un solo ejercicio o varios como condición irrenunciable para recorrer el camino. Tampoco hay definiciones o diagnósticos del afuera para señalarle cómo es usted o qué camino debe recorrer; hay guía y acompañamiento para ayudar en el recordar y reconocer de lo que usted como individuo trae y tiene en su sabiduría interior.

ME CONOZCO, ME AMO Y ME CUIDO

Primero fue la naturaleza, luego el hombre. Siempre relacionados, siempre acción y reacción. ¡Cuántas cosas que aún el hombre no entiende pensando que lo sabe todo y que todo lo domina! Por suerte, hay un volver a conectarse con lo natural, entender su lenguaje o más bien, recordarlo.

Cada estación del año viene cargada con mensajes y basta con tomarse el tiempo para observar la naturaleza para entender que, si los tomamos en cuenta, nuestros días transcurrirán con mayor fluidez.

Está llegando el otoño, los días se acortan, las noches se alargan, la luminosidad se atenúa, las plantas comienzan a mostrar sus colores otoñales, se secan las hojas, retardan el crecimiento, se preparan para un tiempo de guardarse interiormente. Lo mismo ocurre con el hombre. Es la época en que el cuerpo deja de lado el impulso de la primavera, la explosión del verano y el letargo –poco a poco- se irá adueñando de nuestros días. Ya no nos apetecen las frutas frías y jugosas de la época veraniega, las ensaladas frías irán transformándose en guisos y sopas calientes. Nuestro ánimo irá cambiando paulatinamente con el correr de los días y tal vez nos preguntemos porqué esa melancolía, ese deseo de descanso, esa tristeza que a veces nos embarga.

Entonces, qué hacer y cómo hacer para que ese gozo y felicidad, esa satisfacción que nos mantienen saludable y nos alargan la vida, se prolongue y no sufra en el otoño.

Nuestro cuerpo es un sistema formado por redes interconectadas que representan nervios, glándulas, vasos sanguíneos, ligamentos, tendones, órganos, etc. Así como exteriormente el cabello se cae más en los cambios de estación, nuestro apetito suele aumentar con el frío, la piel necesita cremas para paliar el efecto del viento y el frío, nuestro sistema interno también responde a esos cambios estacionales.

Cuando desconocemos cómo funcionamos, cómo nuestras emociones influyen en nuestro comportamiento, nuestras decisiones, humor, estado de ánimo y más, nos preocupamos innecesariamente ya que la solución la tenemos al alcance de la mano.

El tema es mucho más abarcativo, pero un ejemplo de cómo solucionar ese estado de tristeza y melancolía sería hacer ejercicios que abran nuestros pulmones que son los que nos provocan esos sentimientos. Los pulmones dirigen la fisiología del olfato y su órgano sensorial, la nariz; es por eso que son comunes los resfríos en esta época del año.

Esa y muchas otras, son soluciones que están en nuestro poder. CONOCERSE, AMARSE, CUIDARSE es la consigna que nos ayudará a vivir mejor a través del conocimiento personal.